खड़े होकर या बैठकर, क्या है दूध पीने का सही तरीका?

अमर उजाला Fri, 7 November 2025 Image Credit : Adobe Stock

हमारे समाज से एक आम मिथक प्रचलित है कि खड़े होकर दूध पीने से घुटनों की समस्याएं दूर होती हैं और उन्हें मजबूती मिलती है या फिर घुटनों के दर्द को ठीक करता है। Image Credit : Adobe Stock

हालांकि स्वास्थ्य विशेषज्ञ और आधुनिक विज्ञान इस दावे का समर्थन नहीं करते हैं। Image Credit : Freepik.com

वैज्ञानिक सच्चाई

हमारा शरीर भोजन या पेय पदार्थों को पचाने और अवशोषित करने के लिए एक जटिल प्रक्रिया का उपयोग करता है। Image Credit : adobe

दूध, चाहे खड़े होकर पिया जाए या बैठकर, पेट और छोटी आंतों से गुजरता है, जहां से कैल्शियम जैसे पोषक तत्व रक्तप्रवाह में अवशोषित होते हैं और फिर पूरे शरीर में वितरित होते हैं। Image Credit : instagram

दूध पीने के पोस्चर का घुटनों के दर्द पर कोई सीधा वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। Image Credit : instagram

सही तरीका क्या है?

पोस्चर से अधिक महत्वपूर्ण है कि आप दूध आराम से पिएं। आप खड़े होकर या बैठकर, किसी भी तरह से दूध पी सकते हैं। Image Credit : adobe

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