अमर उजाला
Fri, 16 January 2026
गले में खराश एक आम समस्या है, जो सर्दी-जुकाम, वायरल इंफेक्शन या प्रदूषण के कारण हो सकती है।
क्या आपको भी ये दिक्कत हो रही है? इससे कैसे आराम पाया जा सकता है?
नमक पानी से गरारे करने से गले की सूजन कम होती है और बैक्टीरिया कम होते हैं।
गले की खराश दूर करने के लिए शहद का सेवन करें। शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं।
अदरक में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व गले की सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं।
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