प्रदूषण से बचने के उपाय

अमर उजाला Thu, 19 November 2020 Image Credit : iStock

एयर फिल्टरिंग प्लांट

This browser does not support the video element. एलोवेरा, लिली, स्नेक प्लांट, पाइन प्लांट,मनी प्लांट जैसे एयर फिल्टरिंग पौधे लगाएं, एलर्जी और आंखों में जलन से बचाव में मदद मिलेगी Video Credit : pexels

मास्क

This browser does not support the video element. आप जब भी घर से बाहर निकलें तो हमेशा मास्क लगाकर ही निकलें Video Credit : pexels

सरसों का तेल

नाभी और नाक में सरसों का तेल लगाएं, शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ने के साथ हानिकारक धूल कणों से भी बचे रहेंगे Image Credit : iStock

सैर

This browser does not support the video element. सुबह और रात में सैर को ना निकलें क्योंकि इस समय प्रदूषित हवा का असर ज्यादा होता है Video Credit : pexels

हरी सब्जियां

This browser does not support the video element. खाने में हरी सब्जियों का प्रयोग करें जो आपको अंदर से स्वस्थ रखेंगी Video Credit : pexels

हल्दी

अपने खाने में हल्दी का ज्यादा से ज्यादा प्रयोग करें Image Credit : iStock

नीम का दातुन

मुंह में किसी भी तरह की गंदगी को बेअसर करने के लिए ज्यादा से ज्यादा नीम के दातुन का प्रयोग करें Image Credit : iStock

पानी

This browser does not support the video element. खुद को प्रदूषण के प्रभाव से बचाने के लिए आप ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करें Video Credit : pexels

वैक्युम क्लीनर

This browser does not support the video element. प्रदूषित इलाकों में घर में झाडू की जगह वैक्युम क्लीनर का इस्तेमाल करेंगे तो सांस लेने में दिक्कत नहीं होगी Video Credit : pexels

कार पूलिंग

This browser does not support the video element. कार पूलिंग में आप एक ही कार में दूसरे लोगों को भी बैठा कर ले जा सकते हैं इससे प्रदूषण भी कम होता है Video Credit : pexels

घर में नंगे पांव रहें

This browser does not support the video element. घर में नंगे पांव चलने से शरीर नुकसान ना करने वाले बैक्टीरिया के संपर्क में आएगा और प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाएगा Video Credit : pexels

सर्दी में ये फूड आइटम्स रखें वजन कम pexels Read Now