अमर उजाला
Thu, 18 March 2021
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पर्सनल हाईजीन यानि अपने शरीर की सफाई के लिए बच्चों और बड़ों का रोज नहाना जरूरी है
नाखूनों के बड़ा होने और उनमें मैल जमा ना हो इसके लिए नाखूनों की समय-समय पर कटिंग करते रहें
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अगर दाढ़ी की केयर संभव नहीं है तो बगैर शेविंग के महीनों तक न रहें
अपने हेयर स्टाइल को फिल्मी स्टाइल में ढालने के बजाय सादे तरीके से हेयर कटिंग कराएं
समय-समय पर बाथरूम के फर्श के साथ ही दीवारों को भी किसी डिसइंफेक्टेंट लिक्विड से धोएं
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सुबह-सवेरे उठकर नहाने से पहले ब्रश करें। रात में सोने से पहले भी दांतों की सफाई की आदत डालें
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शौचालय के सेवन के बाद फ्लश तो करें ही साथ ही समय-समय पर उसे साफ करना ना भूलें
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हमेशा रुमाल या अपनी बांह पर खांसें या छींकें, वायरल की स्थिति में मास्क जरूर पहनें
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रोजाना यूज्ड कपड़ों को पानी में किसी डिसइंफेक्टेंट लिक्विड की कुछ बूंदें मिलाकर धोएं
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कारपेट और डोरमैट जैसी चीजों को धूप में सुखाएं या उनको समय-समय पर डिसइंफेक्टेड कराएं
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साबुन या कोई डिसइंफेक्टेंट लगाकर हाथ-पैरों की अंगुलियों को साफ करें
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ब्लेड, बाल और आपकी व्यक्तिगत साफ-सफाई से जुड़ी सभी सामग्री यूज के बाद बायोमेडिकल वेस्ट डिब्बे में रखें
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अल्मारियों, खिड़की-दरवाजों, मोबाइल समेत कम्प्यूटर कीबोर्ड को डिसइंफेक्टेंट कपड़े से पोंछे
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इस्तेमाल में लाए जा रहे गद्दे-रजाई, चादर और तकिये को समय-समय पर झाड़ते रहें
शरीर में प्रोटीन की कमी के मायने