अमर उजाला
Wed, 15 December 2021
सर्दियों में गर्म चीजों के सेवन से ना केवल शरीर गर्म रहता है बल्कि सर्दी-खांसी से भी बचाव होता है
ठंड में पोषक तत्वों से भरपूर हेल्दी डाइट लेने से सर्दी-जुकाम जैसे इंफेक्शन दूर रहते हैं
लौंग, दालचीनी, काली मिर्च वगैरह की मसाला चाय पीने से भी शरीर को संक्रमण से लड़ने में ताकत मिलती
लहसुन के एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी माइक्रोबियल गुण सर्दी-जुकाम जैसी मौसमी बीमारियों से दूर रखने में मदद करते हैं
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन के एंटीऑक्सिडेंट, एंटीसेप्टिक, एंटीवायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण, पाचन सही रखने और इम्यूनिटी बनाने में मदद करते हैं
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, तेज सर्दी-खांसी में शहद और अदरक का कॉम्बिनेशन तुरंत राहत देता है
सर्दियों में पूरी करें विटामिन डी की कमी