अमर उजाला
Wed, 27 August 2025
मूंगफली में मौजूद पोषक तत्वों के कारण इसे सेहत के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है।
इसे भिगाकर खाना और भी फायदेमंद है। भीगने से इसके पोषक तत्व और भी अच्छे से शरीर में अवशोषित होते हैं।
मूंगफली को रातभर भिगाकर खाने से इसमें मौजूद प्रोटीन का अवशोषण और बेहतर तरीके से होता है।
इसमें मौजूद फाइबर और प्रोटीन लंबे समय तक पेट भरा रखते हैं, जिससे ओवरईटिंग कम होती है।
इसमें प्रचुर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और हेल्दी फैट होते हैं, जो दिनभर एनर्जी देते हैं।
इन बातों को बिना जाने ग्रीन-टी पीना ठीक नहीं?