इन नट्स को भिगोकर खाने से मिलता है दोगुना लाभ

कुछ नट्स-सीड्स को भिगोने से उनके लाभ बढ़ जाते हैं और उन्हें पचाना भी आसान हो जाता है।

इसी तरह अखरोट को भिगाकर खाने से एंजाइम अवरोधकों और टैनिन को हटाने में मदद मिल सकती है।

भीगे अंजीर खाने से शरीर की ताकत बढ़ती है और आयरन का अवशोषण बेहतर होता है।