नींद न आने पर अपनाएं ये घरेलू नुस्खे गुनगुने तेल से सिर की मालिश करें। रात में सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध शहद मिलाकर पीएं। अच्छी नींद के लिए कैफीन और मादक पदार्थों से परहेज करें। दिनचर्या बेहतर करें। नियमित योग और व्यायाम करें। दिमाग शांत करने के लिए संगीत सुने या किताब पढ़ें। लाइफस्टाइल