अमर उजाला
Mon, 19 December 2022
नींद न आने की समस्या को मेलाटोनिन नामक हार्मोन के कारण होने वाली दिक्कत के तौर पर जाना जाता है।
सर्कैडियन रिदम को ठीक रखने और अच्छी नींद प्राप्त करने के लिए मेलाटोनिन हार्मोन की विशेष भूमिका होती है।
दूध में हल्दी मिलाकर सेवन करना नींद की समस्या को कम करने में लाभकारी हो सकता है।
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