अमर उजाला
Thu, 16 May 2024
स्वस्थ रहना हम सभी की प्राथमिकता है, पर क्या आप वास्तव में स्वस्थ हैं?
स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, शरीर के कुछ संकेत ही बताते हैं कि आप स्वस्थ हैं या नहीं।
अगर आपका वजन आपकी लंबाई के अनुरूप नियंत्रित है तो इसे अच्छा संकेत माना जाता है।
समय पर भूख लगना भी बताता है कि आप स्वस्थ हैं और पाचन स्वास्थ्य बेहतर है।
अच्छी सेहत के लिए रात में अच्छी नींद लेना भी जरूरी माना जाता है।
शरीर में ऊर्जा का स्तर ठीक रहना, थकान-कमजोरी महसूस न होना स्वस्थ लोगों की पहचान है।
चेहरे पर भी नजर आते हैं कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण