अमर उजाला
Fri, 31 January 2025
फलों का सेवन अच्छी सेहत के लिए बहुत जरूरी है। पर क्या आप सही तरीके से फल खाते हैं?
अक्सर लोग फलों को छीलकर खाते हैं, पर क्या आप जानते हैं कि कई फलों के छिलकों में अधिक पोषक तत्व होते हैं?
अमरूद को भी बिना छिले खाना चाहिए। अमरूद के छिलके में विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं।
छिलके सहित अमरूद खाने से अधिक फाइबर प्राप्त होता है, जिससे पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है।
अंगूर के छिलके में रेसवेराट्रॉल नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो हृदय को स्वस्थ रखता है और एजिंग को धीमा करता है।
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