अमर उजाला
Fri, 2 January 2026
भीषण ठंड में वर्कआउट के बाद पानी के तापमान का चुनाव आपकी रिकवरी और सेहत के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है।
जिम या कसरत के दौरान शरीर का आंतरिक तापमान बढ़ जाता है, ऐसे में गुनगुना पानी पीना सबसे सुरक्षित और फायदेमंद विकल्प है।
चूंकि शरीर गर्म होता है, अचानक ठंडा पानी पीने से रक्त वाहिकाएं सिकुड़ सकती हैं, जिससे पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती है। इसके अलावा यह गले में संक्रमण और जुकाम हो सकता है।
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