अमर उजाला
Sun, 17 November 2024
सर्दी-जुकाम होना एक आम समस्या है। मौसम बदलने पर इसका खतरा और भी बढ़ जाता है।
काली मिर्च के एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण इम्युनिटी बढ़ाकर शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं।
श्वसन तंत्र को साफ करने और सर्दी-खांसी से राहत के लिए चाय में काली मिर्च डाल के पी सकते हैं।
शहद या अदरक के साथ काली मिर्च खाने से बलगम ढीला होता है और गले की खराश में आराम मिलता है।
पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड के स्राव को बढ़ाकर पाचन में सुधार करने में भी ये लाभकारी है।
काली मिर्च में प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सूजन और जोड़ों के दर्द में आराम देते हैं।
दूध नहीं पीते हैं तो इन चीजों से भी प्राप्त कर सकते हैं कैल्शियम