अमर उजाला
Sun, 21 January 2024
चने में प्रोटीन के साथ फाइबर और कॉम्प्लेक्स कार्ब्स भी होते हैं। ये बेहतर फिटनेस और शारीरिक शक्ति प्रदान करते हैं।
चने का सेवन मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है। इसमें कोलीन नामक आवश्यक घटक होता है जो मस्तिष्क के लिए फायदेमंद है।
भुने चने आयरन का भी अच्छा स्रोत हैं जो शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है और खून की कमी दूर होती है।
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