अमर उजाला
Tue, 2 April 2024
सब्जा या तुलसी के बीजों का उपयोग लंबे समय से कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ के लिए किया जाता रहा है।
काले तिल के समान दिखने वाले ये बीज जब पोषण लाभ से भरपूर होते हैं।
इनमें फाइबर प्रचुर मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड के साथ पोटेशियम, मैंगनीज, कॉपर और मैग्नीशियम होता है।
इन सीड्स में फाइबर की अधिकता होती है। जो मधुमेह रोगियों को ब्लड शुगर के स्तर को कंट्रोल रखने में सहायक है।
इन सीड्स में घुलनशील फाइबर होता है, जो पाचन स्वास्थ्य को ठीक रखने में मददगार हो सकती है।
बॉडी-ब्रेन रहेगा हेल्दी, पीजिए इस फल का जूस