अमर उजाला
Fri, 2 February 2024
ब्रिटिश प्रधानमंत्री ऋषि सुनक भी शरीर को फिट रखने के लिए उपवास करते हैं। वह 36 घंटे का व्रत करते हैं।
व्रत के दौरान वह चाय, पानी और कैलोरी फ्री चीजों का ही सेवन करते हैं।
आहार विशेषज्ञ कहते हैं, व्रत के दौरान शरीर खुद को डिटॉक्स करता है और उसे आराम करने का समय मिल पाता है।
रिपोर्ट्स के मुताबिक सुनक की इस दिनचर्या को मॉन्क फास्टिंग कहा जाता है, जो वजन घटाने और शरीर से अतिरिक्त फैट को कम करने में सहायक है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, किसी भी डाइट प्लान को प्रयोग में लाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।
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