अमर उजाला
Thu, 17 December 2020
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एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज वाला शहद फेफड़ों को मजबूत बनाए रखने में मदद करता है
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ग्रीन टी में मौजूद पॉलिफेनॉल्स और एंटीइंफ्लामेट्री गुण वायरस से लड़ने में बेहद सहायक होते हैं
फेफड़ों को स्वस्थ और इंफेक्शन से बचाए रखने के लिए डाइट में पिपरमिंट टी को शामिल करें
अखरोट का ओमेगा−3 फैटी एसिड सांस लेने की दिक्कत के साथ साथ फेफड़ों की दूसरी समस्याओं को भी दूर करने में मददगार है
सीने में भारीपन, जकड़न, सूजन, सांस लेने में दिक्कत की समस्या होने पर हल्दी का सेवन फायदेमंद है
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बॉडी को डिटॉक्सीफाई करने और फेफड़ों से प्रदूषक तत्वों को बाहर निकालने में अदरक फायदेमंद है
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ब्रोकली में मौजूद फोलेट, विटामिन सी कंटेट, कैरोटीनॉयड, फाइटोकेमिकल्स जैसे तत्व फेफड़ों को मजबूत रखने में मदद करते हैं
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टमाटर का विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन एंटीऑक्सिडेंट विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है
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कई एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर गाजर फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद मानी गई है
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फेफड़ों को हमेशा हेल्दी और मजबूत रखने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक, गोभी,मेथी का अहम रोल है
एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर हरी मटर फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है
ठंड में डायबिटीज मरीज लें ये डाइट