अमर उजाला
Wed, 2 February 2022
हाइपरटेंशन एक ऐसी अवस्था है जिसमें आपका बीपी और दिल की धड़कन काफी बढ़ जाती है
इसको काबू में करना बहुत जरूरी है, वरना यह काफी घातक साबित हो सकता है
दवाइयों से हटकर अगर आप अपनी जीवनशैली को बदल लें तो इससे उबरने में आसानी होगी
जो लोग बीपी के मरीज़ हैं फिर चाहे बच्चे हों या बड़े उनको रोज़ाना एक्सरसाइज करना अनिवार्य है
हाइपरटेंशन और बीपी से बचने के लिए आपको मदिरा और धूम्रपान के सेवन पर अंकुश लगाना होगा
रोज़ाना ध्यान लगाएं और योग ज़रूर करें, इससे आपका मन शांत रहेगा
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