अमर उजाला
Mon, 11 March 2024
रमजान का पाक महीना, मंगलवार से शुरू हो रहा है। इसके विशेष धार्मिक महत्व हैं।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, रमजान के दौरान खान-पान को लेकर विशेष सावधानी बरतना जरूरी है।
चाय या कैफीन के भी अधिक सेवन से बचना चाहिए। कैफीन मूत्रवर्धक है ये डिहाइड्रेशन को बढ़ाने वाली हो सकती है।
सेहत को ठीक रखने के लिए पौष्टिक आहार का सेवन जरूरी है। फलों-साबुत अनाज को आहार का हिस्सा बनाएं।
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