अमर उजाला
Mon, 8 July 2024
कद्दू के बीज एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, स्वस्थ वसा, मैग्नीशियम, प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।
कद्दू के बीजों को हृदय स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद पाया गया है।
कद्दू के बीज एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जो सूजन कम करते हैं जिससे हृदय रोगों के जोखिमों से बचा जा सकता है।
इन बीजों में मौजूद पोषक तत्व रक्तचाप को कम करके और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में फायदेमंद हैं।
महिलाओं पर किए गए अध्ययन में पाया गया कि कद्दू के बीज का अर्क डायस्टोलिक रक्तचाप को 7% तक कम कर सकता है।
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