अमर उजाला
Fri, 23 February 2024
पर क्या आप जानते हैं कि कुछ सब्जियों के बीज भी आपके लिए बहुत फायदेमंद है?
कद्दू का बीज कई प्रकार के लाभकारी तत्वों से भरपूर होता है।
कद्दू के बीज में कैरोटीनॉयड जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करके क्रोनिक बीमारियों से बचा सकते हैं।
कद्दू के बीज में मौजूद मैग्नीशियम रक्तचाप और बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी सहायक है।
ये मैग्नीशियम से भी भरपूर होते हैं। मैग्नीशियम को रक्त शर्करा के स्तर को कंट्रोल रखने में फायदेमंद पाया गया है।
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