अमर उजाला
Sat, 3 February 2024
क्या आप जानते हैं कि सोने के तरीके का भी सेहत पर सीधा असर होता है। आप भी पेट के बल सोते हैं?
विशेषज्ञ कहते हैं, पेट के बल सोने वाले कई लोगों को समय के साथ गर्दन, पीठ या जोड़ों दर्द की दिक्कत होने का खतरा हो सकता है।
अध्ययनों में बताया गया है कि पेट के बल सोने से चेहरे पर झुर्रियां बढ़ने का भी खतरा हो सकता है।
गर्भवती को भी पेट के बल न लेटने की सलाह दी जाती है। इसकी बजाय पीठ या बाईं ओर सोना लाभकारी हो सकता है।
हालांकि कुछ रिपोर्ट्स के मुताबिक पेट के बल सोना खर्राटे कम करने में मददगार हो सकता है।
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