सर्दियों में होने वाली तकलीफ़ें

अमर उजाला

Wed, 12 October 2022

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कुछ ऐसी शारीरिक समस्याएं जिनसे सर्दी के मौसम में काफी ज्यादा जूझना पड़ता है
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सख्त मांसपेशियां

सर्दियों में ब्लड फ्लो और सर्कुलेशन काफी कम हो जाता है. ऐसे में सख्त मांसपेशियों को दुरुस्त रखने के लिए शरीर को एक्टिव रखने की जरूरत है 
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आर्थ्राइटिस

सर्दियों में अक्सर लोगों को हड्डियों और जोड़ों में दर्द की समस्या सताने लगती है, खासतौर से आर्थ्राइटिस के मरीजों में ये दिक्कत ज्यादा देखी जाती है
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अस्थमा

सर्दी के मौसम में कोल्ड और फ्लू जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाने से अस्थमा यानी सांस में तकलीफ काफी जाती है
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स्नो ब्लाइंडनेस

बर्फ से रिफ्लैक्ट यानि परावर्तित होने वाली सूरज की किरणें आंखों पर बहुत बुरा असर डालती हैं। इससे कैंसर और स्नो ब्लाइंडनेस का खतरा काफी बढ़ जाता है.
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दांत दर्द

ठंडी हवाएं भी ओरल सेंसटिविटी को ट्रिगर करती हैं। खासतौर से अगर आपको दांतों में हेयरलाइन फ्रैक्चर, क्राउन, ब्रिज या मसूड़ों से जुड़ी पीरियडॉन्टल डिसीज हो। ऐसी दिक्कत होने पर डेंटल एक्सपर्ट से राय लें
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बैली फैट

बॉडी में मौजूद व्हाइट फैट को सेहत के लिए अच्छा नहीं माना जाता, लेकिन एक्सपर्ट मानते हैं कि शरीर में ब्राउन फैट भी होता है, जिसे खासतौर से सर्दियों में एक्सरसाइज करके बढ़ाया जा सकता है. 
 
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ड्राई लिप्स

ठंडी हवा और शुष्क मौसम में होंठ सूखने लगते हैं। ऐसे में बार-बार होठों पर सलाइवा लगने से इसमें मौजूद एंजाइम होंठ या त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं
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डाइबिटीज

सर्दी के मौसम में हाई ब्लड प्रेशर के रोगियों को सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए। खासतौर से डाइबिटीज के रोगी इस मौसम में कम से कम एक बार खून में शुगर लेवल की जांच जरूर कराएं
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