अमर उजाला
Sat, 28 June 2025
क्या आपको भी अक्सर थकान, मांसपेशियों में दर्द की समस्या बनी रहती है?
इस तरह की समस्या के लिए आमतौर पर पोटैशियम की कमी को एक कारण माना जाता है।
पोटैशियम की कमी से मांसपेशियों को सही संकेत नहीं मिलते, जिससे बार-बार जकड़न, खिंचाव या कमजोरी महसूस होती है।
आप अक्सर थकान और कमजोरी का भी अनुभव करते रह सकते हैं। पोटैशियम की कमी के कारण कोशिकाएं पर्याप्त ऊर्जा नहीं बना पातीं।
इतना ही नहीं आपके हृदय की विद्युत गतिविधि प्रभावित हो जाती है, जिससे धड़कन तेज या असामान्य हो सकती है।
पोटैशियम की कमी से आंतों की मांसपेशियां भी प्रभावित होती हैं, जिससे मल त्याग में कठिनाई होती है।
पोटैशियम की कमी से शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे रक्तचाप अनियंत्रित हो सकता है।
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