अमर उजाला
Mon, 26 January 2026
पीसीओएस यानी पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम महिलाओं में होने वाला हार्मोनल डिसऑर्डर है।
पीसीओएस में ओवरी में छोटे-छोटे सिस्ट बन जाते हैं जिससे पीरियड अनियमित हो जाता है।
गलत लाइफस्टाइल, तनाव, मोटापा और इंसुलिन रेजिस्टेंस को पीसीओएस का कारण माना जाता है।
सही डाइट और हेल्दी आदतें अपनाकर पीसीओएस के लक्षणों को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है।
पीसीओएस में हार्मोनल असंतुलन हो जाता है, जिससे मुंहासे, चेहरे पर अनचाहे बाल जैसी दिक्कतें होती हैं।
पीसीओएस के कारण पीरियड्स देर से आने या कई महीनों तक न आने की समस्या हो सकती है।
पीसीओएस की समस्या से बचे रहने के लिए लो-ग्लाइसेमिक फूड्स, प्रोटीन और फाइबर वाली चीजें खाएं।
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