महिलाओं में बढ़ रही है PCOS की समस्या, कैसे करें बचाव?

अमर उजाला

Tue, 18 October 2022
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पीसीओएस क्या है?

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) एक हार्मोनल समस्या है। इसमें ओवरी सिस्ट हो जाता है। यह किसी भी महिला को हो सकती है।
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पीसीओएस के कारण मासिक चक्र में अनियमितता, वजन बढ़ने और गर्भधारण करने में कठिनाई जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
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पीसीओएस होने पर महिलाओं में टाइप-2 डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और हाई कोलेस्ट्रॉल का खतरा बढ़ जाता है। 
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पीसीओएस में डाइट प्लान का विशेष ध्यान रखें। आहार में हरी पत्तेदार सब्जियां और प्रोटीन वाली चीजें जरूर शामिल करें।
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वजन को नियंत्रित रखने, कार्बोहाइड्रेट वाली चीजों के कम सेवन के साथ शारीरिक रूप से सक्रियता को ध्यान में रखकर पीसीओएस से बचाव किया जा सकता है।
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