इन चीजों का सेवन बढ़ा सकती है ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा

अमर उजाला

Tue, 20 February 2024
Image Credit : iStock

हड्डियों में कमजोरी की समस्या अब कम उम्र के लोगों में भी बढ़ती देखी जा रही है।
Image Credit : istock

ऑस्टियोपोरोसिस ऐसी ही एक बीमारी है जिसका खतरा किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकता है।
Image Credit : iStock

हड्डियों की समस्या

ऑस्टियोपोरोसिस हड्डियों से संबंधित बीमारी है जो हड्डी के घनत्व में कमी के कारण होती है। इससे हड्डियों में कमजोरी हो सकती है।
Image Credit : Pixabay
नमक का अधिक सेवन सिर्फ ब्लड प्रेशर ही नहीं बढ़ाता है इससे हड्डियों से संबंधित समस्याओं का जोखिम भी बढ़ जाता है।
Image Credit : iStock

आप जितना अधिक नमक खाते हैं, उतना अधिक कैल्शियम खो सकते हैं। ये हड्डियों को कमजोर कर देती है।
Image Credit : iStock

एडवांसेज इन न्यूट्रिशन जर्नल में प्रकाशित अध्ययन में पाया गया कि रेड और प्रोसेस्ड मीट भी हड्डियों की सेहत को प्रभावित कर सकती है।
Image Credit : Istock
धूम्रपान-शराब का सेवन छोड़ने, वजन को कंट्रोल में रखकर भी आप हड्डियों को स्वस्थ रख सकते हैं।
Image Credit : smoking

बेहतर इम्युनिटी चाहते हैं तो रोज खाइए ये फल
iStock
Read Now