ऐसे लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं संतरे

अमर उजाला

Sat, 2 March 2024
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संतरे खाना सेहत के लिए कई प्रकार से फायदेमंद माना जाता है। ये विटामिन-सी का अच्छा स्रोत है।
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अध्ययनों में पाया गया है कि सिर्फ संतरे का ही सेवन कर लिया जाए तो विटामिन-सी की दैनिक जरूरतों को पूरा किया जा सकता है।
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संतरे, ब्लड प्रेशर और हार्ट की समस्या वाले लोगों के लिए भी काफी फायदेमंद है।
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पर क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों को संतरे न खाने या कम खाने की सलाह दी जाती है?
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संतरे में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है, इसलिए यदि आप बीटा-ब्लॉकर्स ले रहे हैं, तो इसका सेवन कम करना चाहिए।
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जिन लोगों को हेमोक्रोमैटोसिस नामक समस्या है उन्हें भी संतरों के अधिक सेवन से बचना चाहिए। 
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हेमोक्रोमैटोसिस, शरीर में अत्यधिक आयरन की समस्या है। विटामिन-सी की अधिकता वाली चीजें आयरन के स्तर को और बढ़ा सकती हैं।
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