दिन में एक आड़ू आपको रखेगा स्वस्थ

पीच यानी आड़ू मूलरूप से चीन का एक फल है जिसे अब दुनिया के अनेक हिस्सों में उगाया और खाया जाता है 
 

आड़ू में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, मिनरल्स और फाइबर प्रचुर मात्रा में होते हैं जो शरीर को लाभ पहुंचाते हैं 
 

आड़ू में पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट आपको कैंसर से तो बचाते हैं, कुछ अध्ययनों में यह बात पता चली है कि ये कीमोथेरेपी के साइड इफ़ेक्ट से बचने की क्षमता को भी बढ़ाते हैं