सुपरफूड है टमाटर, सेहत के लिए इसके अनेकों लाभ

अमर उजाला Thu, 9 November 2023 Image Credit : iStock

टमाटर हमारे दैनिक आहार का अभिन्न हिस्सा है, इसके नियमत सेवन से कई प्रकार के लाभ हो सकते हैं। Image Credit : istock

टमाटर लाइकोपीन एंटीऑक्सीडेंट का प्रमुख स्रोत है, जो हृदय रोग और कैंसर के जोखिम को कम करता है। Image Credit : Pixabay

टमाटर में कार्ब्स कम होता है। ऐसे में इससे शुगर लेवल और वजन बढ़ने का जोखिम भी कम रहता है। Image Credit : Pixabay

टमाटर में फाइबर की अधिकता होती है, ये तत्व पाचन स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी है। Image Credit : istock

टमाटर में आवश्यक खनिज पोटेशियम होता है जो रक्तचाप नियंत्रित करके और हृदय रोगों के रोकथाम के लिए फायदेमंद है। Image Credit : iStock

टमाटर के छिलकों में पाए जाने वाले नारिंगेनिन को सूजन को कम करने और विभिन्न बीमारियों से बचाने में लाभकारी पाया गया है। Image Credit : iStock

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