अमर उजाला
Fri, 29 March 2024
खरबूजा सेहत के लिए कई प्रकार से लाभकारी फल है। अध्ययनों में इसके बीज को भी बहुत फायदेमंद बताया गया है।
इनमें विटामिन-ए की भरपूर मात्रा होती है, जो त्वचा, आंखों और प्रतिरक्षा कार्यों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
खरबूजे के बीज डाइट्री फाइबर से भी भरपूर होते हैं, जिससे पाचन ठीक रहता है और कब्ज को रोकने में मदद मिल सकती है।
इन सीड्स में विटामिन-सी और बीटा-कैरोटीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो क्रोनिक बीमारियों से बचाने में मददगार हो सकते हैं।
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