अमर उजाला
Thu, 28 December 2023
सर्दियों में सेहत पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। सभी के लिए ठंड से बचाव करते रहना बहुत जरूरी है।
मिलेट्स न सिर्फ आपको अंदरूनी गर्मी प्रदान करते हैं साथ ही ये कई प्रकार के पोषक तत्वों की भी पूर्ति करते हैं।
ज्वार में विटामिन-बी, मैग्रेशियम, फ्लेवोनॉइड जैसे तत्व पाए जाते हैं। हड्डी से लेकर हार्ट तक के लिए ये लाभकारी है।
आयरन से भरपूर रागी, हीमोग्लोबिन बढ़ाता है। पाचन स्वास्थ्य को ठीक रखने के साथ ठंड से बचाने में ये लाभप्रद है।
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