दूध पीने के कई फायदे, पर इन लोगों को हो सकता है नुकसान

अमर उजाला

Fri, 2 February 2024
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दूध को संपूर्ण आहार माना जाता है, इसके सेवन से कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं।
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दूध कैल्शियम-प्रोटीन का समृद्ध स्रोत माना जाता है, ये हड्डियों-दांतों सहित पूरे शरीर के लिए लाभकारी है।
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पर क्या आप जानते हैं कुछ लोगों के लिए दूध का सेवन समस्याकारक भी हो सकता है?
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अगर आपको पीलिया, दस्त और पेचिश जैसी पाचन से संबंधित परेशानियां हैं तो दूध पीने से परहेज करना चाहिए।
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लिवर में सूजन जैसी स्थितियों में भी दूध पीने से लक्षणों को बिगड़ने का खतरा हो सकता है।
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अगर आपको लैक्टोज इंटॉलरेंस की समस्या है तो दूध के साथ इससे बनी अन्य चीजों से भी बचाव करें।
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पाचन में दिक्कतों के कारण गैस-कब्ज की समस्या में भी दूध न पीने की सलाह दी जाती है।
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