अमर उजाला
Mon, 2 October 2023
रिपोर्ट्स में पता चलता है कि स्ट्रेस-एंग्जाइटी जैसी समस्याओं से बचे रहने के लिए रोजाना दूध पीना फायदेमंद हो सकता है।
अध्ययनों में पाया गया है कि शरीर में विटामिन-डी की कमी, डिप्रेशन के जोखिमों को बढ़ाने वाली हो सकती है।
दूध सीधे तौर पर स्ट्रेस-डिप्रेशन को कम नहीं करती है पर उन पोषक तत्वों में सुधार जरूर करती है जिसके कारण इसका जोखिम हो सकता है।
मानसिक स्वास्थ्य को ठीक रखने के लिए आहार और दिनचर्या को ठीक रखना बहुत आवश्यक माना जाता है।
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