अमर उजाला
Mon, 22 September 2025
बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक में बढ़ती मानसिक स्वास्थ्य की समस्याएं गंभीर चिंता का कारण बनी हुई हैं।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने इसके लिए कुछ रेड फ्लैंग्स बताए हैं, जिनपर सभी लोगों को ध्यान देते रहना चाहिए।
लगातार उदासी या खालीपन महसूस होना मेंटल हेल्थ की समस्याओं का संकेत हो सकता है।
लगातार थकान और ऊर्जा में कमी, छोटी-सी चीज करने में भी थकावट महसूस होना अच्छे संकेत नहीं हैं।
नशे या शराब की जरूरत महसूस होना, खुद को नुकसान पहुंचाने का विचार आए तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
घर में ही मौजूद ये चीजें कम कर सकती हैं कोलेस्ट्रॉल