अमर उजाला
Thu, 1 May 2025
मानसिक स्वास्थ्य की समस्याएं दुनियाभर में बढ़ती जा रही हैं। आप भी तो इसका शिकार नहीं हैं?
मेंटल हेल्थ बिगड़ने के कुछ शुरुआती संकेत होते हैं, जिन्हें पहचानकर समय रहते मदद ली जा सकती है।
हर समय दुखी, निराश महसूस करना संकेत है कि आपका मेंटल हेल्थ ठीक नहीं है।
छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा या चिड़चिड़ापन महसूस करना भी अलार्मिंग हो सकता है।
नींद की गड़बड़ी जैसे बहुत ज्यादा सोना या बिल्कुल नींद न आना भी मानसिक स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है।
मेंटल हेल्थ की समस्या के कारण एकाग्रता की कमी, काम पर ध्यान न लगने या चीजों को भूलने की समस्या होती है।
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