क्या डायबिटीज में खा सकते हैं आम?

अमर उजाला Sun, 3 July 2022 Image Credit : istock

आम चूंकि स्वाद में काफी मीठे होते हैं, ऐसे में डायबिटीज रोगियों के लिए इसके सेवन पर चर्चा रहती है। Image Credit : iStock

अध्ययनों से पता चलता है आम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है ऐसे में यह डायबिटीज में कम मात्रा में खाया जा सकता है। Image Credit : istock

आम कई प्रकार के विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर होते हैं। Image Credit : Social Media

आम में प्रोटीन, फैट, शुगर, फाइबर, फोलैट और विटामिन-ए और ई जैसे तत्व पाए जाते हैं। Image Credit : Pixabay

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