अमर उजाला
Thu, 26 September 2024
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से हमें कई प्रकार के पोषक तत्वों की जरूर होती है।
मैग्नीशियम अत्यंत महत्वपूर्ण खनिज है, इसकी कमी के कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
इसके अलावा इसका मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव पड़ता है। आप अधिक तनावग्रस्त और चिंतित महसूस कर सकते हैं।
दिल की धड़कनों में अनियमितता को भी मैग्नीशियम की कमी से जोड़कर देखा जाता है।
उच्च रक्तचाप वाले व्यक्तियों में अक्सर मैग्नीशियम की कमी देखी जाती है।
अगर आप दिनभर थका हुआ महसूस करते हैं, कमजोरी बनी रहती है तो ये भी मैग्नीशियम की कमी का संकेत हो सकती है।
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