अमर उजाला
Sun, 2 June 2024
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए तमाम पोषक तत्वों की ही तरह से सोडियम की भी जरूरत होती है।
शरीर में अगर सोडियम की मात्रा कम हो जाए तो इसके कारण कई प्रकार की समस्याएं हो सकती हैं।
सोडियम की कमी के कारण ब्लड प्रेशर लो होना सबसे आम समस्या है।
इसके अलावा आपको मतली-उल्टी, ऊर्जा की कमी और भ्रम जैसी दिक्कतें भी हो सकती हैं।
सोडियम की गंभीर कमी के कारण बेहोशी, दौरे पड़ने से लेकर कोमा का भी खतरा रहता है।
शरीर में सोडियम की मात्रा ठीक रखने के लिए संतुलित मात्रा में नमक का सेवन करना जरूरी है।
इन चीजों में भी होता है अंडे जितना प्रोटीन