लिवर को स्वस्थ रखने के लिए क्या खाएं-क्या नहीं?

अमर उजाला

Mon, 28 August 2023
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लिवर के कार्य

पाचन के लिए आवश्यक यह अंग, रक्त में रासायनिक स्तर को नियंत्रित करने, पित्त के उत्पादन में मदद करता है।
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दिनभर में 3-4 लीटर पानी पीते रहने से लिवर और किडनी दोनों अंगों को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है।
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लिवर को स्वस्थ रखने के लिए सबसे आवश्यक है कि आप अपने आहार से फैटी फूड्स की मात्रा को कम कर दें।
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शराब पीने वाले लोगों में समय के साथ लिवर सिरोसिस का जोखिम काफी बढ़ा हुआ देखा गया है।
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लिवर को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो आहार में ढेर सारे फलों-सब्जियों को शामिल करें।
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