इन आदतों से बढ़ सकता है वजन

धूप में नहीं जाने से बॉडी की सर्केडियन रिदम अनियंत्रित हो जाती है जिससे वजन बढ़ता है इसीलिए रोज़ थोड़ी देर धूप में बैठें

बिज़ी होने की वजह से आप बहुत जल्दी-जल्दी खाना खाते हैं जो आपके वजन को बढ़ाता है