भूखे पेट सोना के हो सकते है ये नुक़सान अगर आप रात का खाना वजन कम करने के लिए छोड़ेंगे तो सुबह आप ओवरईटिंग करेंगे जिससे वजन बढ़ सकता है सुबह अच्छा महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है, तो अगर आप रात में नहीं खाएंगे तो सुबह लो फ़ील करेंगे भूखे पेट सोने से आपको रात में ठीक से नींद नहीं आती है और दिमाग़ चलता रहता है डिनर करके नहीं सोने पर मूड स्विंग्स की संभावना रहती है और इसका असर आपकी हेल्थ पर पड़ता है रात में खाना नहीं खाने से शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है, जिससे मसल्स लॉस की सम्भावना बढ़ जाती है रात में खाना नहीं खाने से आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म स्लो हो सकता है health