आलूबुखारा खाने के कमाल के फायदे आलूबुखारा यानी प्लम में विटामिन-के और बी6 प्रचुर मात्रा में पाया जाता है ,इसे डाइट में शामिल कर आंखों की रोशनी को बढ़ाया जा सकता है आलूबुखारे में कैलोरी की मात्रा बहुत कम पाई जाती है, अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं छिलके के साथ प्लम का सेवन करने से ब्रेस्ट कैंसर को रोकने में मदद मिल सकती है इसे खानेसे ट्यूमर की सेल्स को बढ़ने से रोकने में भी मदद मिलती है दिमाग को हेल्दी रखने और तनाव से बचाने के लिए प्लम को डाइट में शामिल करें प्लम में आयरन, पोटेशियम, विटामिन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार हैं आलूबुखारा