दिनभर में कितनी पीनी है चाय? जान लें इसके नुकसान

सर्दियों में चाय हमारी जीवनशैली का हिस्सा बन जाती है
 

हालांकि, इसकी मात्रा को नियंत्रित करना काफी जरूरी है, नहीं तो यह आपकी सेहत के साथ खिलवाड़ होगा
 

बता दें कि दिनभर में दो कप से ज्यादा चाय नहीं पीनी चाहिए, इससे अधिक चाय आपके स्वस्थ्य के लिए हानिकारक होगा
 

चाय में कैफीन होता है, जो अनिद्रता, तनाव और चिंता पर गलत प्रभाव डालता है
 

चाय पीने से आपके पेट में एसिडिटी की समस्या हो जाती है, इससे गैस और पेट दर्द की परेशानी पर बढ़ जाती है
 

बहुत ज्यादा चाय पीने से आपके दांत भी खराब हो सकते हैं क्योंकि इसमें टैनिन होता है