अमर उजाला
Sun, 12 May 2024
कीवी को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद फलों में से माना जाता है।
कीवी में उच्च मात्रा में विटामिन-सी होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने के लिए जरूरी है।
अपने फाइबर गुणों के कारण कीवी का सेवन कब्ज को रोकने और पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में भी फायदेमंद है।
कीवी को हृदय स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। इसमें मौजूद पोटेशियम हृदय के लिए लाभकारी है।
कीवी में फाइबर होने के कारण ये रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद करता है।
कीवी में ल्यूटिन-जेक्सैन्थिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जिन्हें आंखों के लिए फायदेमंद माना जाता है।
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