महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद है किशमिश किशमिश में कैल्शियम, नेचुरल शुगर, माइक्रोन्यूट्रिएंट्स, फॉस्फोरस, पोटैशियम भरपूर मात्रा में होता है। किशमिश गर्भवती महिला के लिए फायदेमंद होती है। गर्भवती महिला के किशमिश खाने से शिशु की हड्डियां मजबूत होती हैं। किशमिश भ्रूण के विकास में फायदेमंद है। सुस्ती, आलस या लो एनर्जी को ठीक करके ऊर्जा बढ़ाने के लिए किशमिश खाएं। किशमिश कब्ज और अपच की समस्या से बचाता है। हेल्थ