अमर उजाला
Mon, 26 February 2024
समय के साथ आपके लिए चलना, उठना और दौड़ना तक कठिन हो जाता है।
पर कुछ आसान उपायों से आप इस तरह की समस्याओं को कम करके आराम पा सकते हैं।
नियमित रूप से व्यायाम जैसे कि वॉकिंग, स्विमिंग, योग या साइकिलिंग से जोड़ों की सक्रियता बनी रहती है।
शरीर के अत्यधिक वजन से जोड़ों पर दबाव पड़ता है, इसलिए वजन कम करना फायदेमंद हो सकता है।
जोड़ों में दर्द से आराम पाने के लिए ठंडी सेकाई से आराम पाया जा सकता है।
पैक्ड आटा खाना नुकसानदायक तो नहीं?