रोज खाइए गुड़, सेहत रहेगा 'गुड'

अमर उजाला Sun, 22 October 2023 Image Credit : iStock

गुड़ को आयुर्वेद में काफी लाभकारी माना जाता है। कई बीमारियों में ये कारगर घरेलू उपचार भी है। Image Credit : iStock

गुड़ की पोषकता

गुड़ को चीनी का स्वस्थ विकल्प माना जाता है। इसमें आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम जैसे तत्व भी पाए जाते हैं। Image Credit : iStock

गुड़ एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो शरीर में हानिकारक फ्री रेडिकल्स को अप्रभावी कर क्रोनिक बीमारियों से बचाने में सहायक है। Image Credit : istock

गुड़ शरीर में पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करके पाचन में सुधार करता है और अपच, कब्ज को कम करता है। Image Credit : istock

गुड़ एक प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर भी है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर लिवर को साफ करने में मदद करता है। Image Credit : istock

गुड़ आयरन का समृद्ध स्रोत है, ये आयरन की कमी वाले एनीमिया से पीड़ितों के लिए फायदेमंद है। Image Credit : Istock

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