अमर उजाला
Mon, 19 February 2024
रोजाना एक कीवी खाना आपको कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ दे सकता है।
कीवी उन विटामिन्स और कंपाउंड्स का पावरहाउस है जो आपके दिल और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
कीवी में विटामिन-सी की उच्च मात्रा होती है। इससे दैनिक विटामिन-सी की 80% आवश्यकताओं की पूर्ति की जा सकती है।
विटामिन-सी शरीर में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करती है और कई क्रोनिक बीमारियों से बचाती है।
अध्ययनों से पता चलता है कि कीवी खाने से उच्च रक्तचाप सहित हृदय रोग के जोखिम कारकों को कम करने में मदद मिल सकती है।
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