अमर उजाला
Sun, 23 February 2025
इम्युनिटी बढ़ाने का प्रयास कर रहे हैं तो कुछ फलों को आहार में जरूर शामिल करें।
कीवी में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर और मिनरल्स की भरपूर मात्रा होती है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करती है।
कीवी में विटामिन-सी होती है जो श्वेत रक्त कोशिकाओं (WBCs) को एक्टिव करके संक्रमण से लड़ने की ताकत बढ़ाती है।
इसमें मौजूद पॉलीफेनोल्स, विटामिन सी और विटामिन-ई शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल्स को खत्म करते हैं।
कीवी ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करता है क्योंकि इसमें पोटैशियम अधिक मात्रा में होता है।
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